2.- Chequea al menos una vez al año tus niveles de: colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.
3.- No eyacules rápidamente.
4.- Acude a un sexólogo si tienes más de 6 meses con algún problema sexual.
5.- Prueba distintas posiciones.
6.- Lee mi libro “Entre Sabanas”, Consejos prácticos para mejorar tu vida sexual y de pareja.
7.- Utiliza tu imaginación, la cama no es el único sitio para tener sexo.
8.- Las posiciones mujer arriba facilitan la estimulación del clítoris, por lo tanto, se le hará más fácil a ella alcanzar el orgasmo.
9.- Vive libre de la dependencia al alcohol, las drogas y el tabaco.
10.- Evita la rutina, no seas una autómata sexual.
11.- Evita o controla la diabetes y la hipertensión.
12.- Controla tu peso y evita la obesidad.
13.- Haz ejercicios al menos 3 veces por semana.
14.- Concéntrate en una actividad a la vez, si estas teniendo relaciones sexuales olvídate del trabajo, la casa o los hijos.
15.- Evita envolverte en ansiedades y tensiones excesivas durante una relación sexual.
16.- Permítete una falla de vez en cuando, no eres una maquina del sexo.
17.- Mientras él te hace sexo oral, toma su mano y muéstrale como debe acariciarte al mismo tiempo.
18.- Dedicándole más tiempo a las caricias se aumenta la lubricación vaginal de forma natural.
19.- La forma más efectiva y segura de que una mujer alcance el orgasmo es estimulándole su clítoris.
20.- Después del coito, el sexo oral es la maniobra preferida por los hombres para alcanzar el orgasmo.
21.- Evita o disminuye tu estrés cotidiano.
22.- Fantasea un poco.
23.- Aliméntate de forma saludable.
24.- Una forma sensual de acercarse al otro es bailando.
25.- Añadiendo contracciones vaginales a tus movimientos coitales, podrás conseguir una excitación más intensa.
26.- Si tienes una pequeña falla durante el coito, espera un poco, trata de retomar tu calma y después retorna a la acción.
27.- Instrúyete, compra libros y videos instructivos de sexualidad, asiste a charlas que hablen sobre el tema.
28.- Consulta a tu médico para asegurarte de que tu libido baja no es un efecto secundario de una medicación prescrita.
29.- Solo necesitan un dado para pasarla bien, apunta en una lista una tarea erótica para cada número. Por ejemplo, el uno es quitarse una pieza de ropa; el dos, besar donde te diga; y así sucesivamente hasta llegar al 6.
30.- Recuerda mantener la apariencia personal como cuando eran enamorados. Arréglate para la casa de la misma manera que cuando vas al trabajo o sales a la calle. Escribir Respuesta
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